Что полезнее Говядина тушеная или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина тушеная	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	220 мг	51 мг
Белки	16.8 гр	1.5 гр
Углеводы	200 мг	10.1 гр
Жиры	17 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	4 мг	1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	57 мг
Магний	19 мг	22 мг
Натрий	444 мг	8 мг
Калий	284 мг	342 мг
Фосфор	178 мг	73 мг
Сера	168 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	6.1 гр
Зола	1.9 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	200 мг
Холестерин	76 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг