--> --> --> -->

Что полезнее Говядина тушеная или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина тушеная Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 220 мг 600 мг
Белки 16.8 гр 18.5 гр
Углеводы 200 мг 22.5 гр
Жиры 17 гр 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 5.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 47 мг
Магний 19 мг 270 мг
Натрий 444 мг 16 мг
Калий 284 мг 553 мг
Фосфор 178 мг 206 мг
Сера 168 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 64 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 7.5 гр
Зола 1.9 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 8.7 гр 8.5 гр
Холестерин 76 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: