Что полезнее Говядина тушеная или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина тушеная	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	220 мг	40.1 мг
Белки	16.8 гр	900 мг
Углеводы	200 мг	9.5 гр
Жиры	17 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	20 мг
Магний	19 мг	16 мг
Натрий	444 мг	30 мг
Калий	284 мг	363 мг
Фосфор	178 мг	34 мг
Сера	168 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	64 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	8.3 гр
Зола	1.9 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	76 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0