Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	109.7 мг
Белки	3.7 гр	5.6 гр
Углеводы	19.4 гр	4.8 гр
Жиры	10 гр	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.6 мг	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.06 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	2.2 мкг	8.1 мкг
Витамин A	0.09 мг	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.5 мкг
Витамин B4	9.1 мг	30 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	178 мг
Магний	22 мг	11 мг
Натрий	50 мг	26 мг
Калий	156 мг	198 мг
Фосфор	107 мг	158 мг
Сера	38 мг	56 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.09 мг
Хлор	54 мг	76 мг
Медь	0.015 мг	0.013 мг
Марганец	0.014 мг	0.011 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.22 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	0
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0