--> --> --> -->

Что полезнее Гранат или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гранат и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гранат Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 93 мг
Белки 700 мг 200 мг
Углеводы 14.5 гр 22.3 гр
Жиры 600 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 4 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.018 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 10 мг
Магний 2 мг 5 мг
Натрий 2 мг 1 мг
Калий 150 мг 45 мг
Фосфор 8 мг 6 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 1.7 гр
Органические кислоты 1.8 гр 400 мг
Вода 81 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 14.5 гр 22 гр
Зола 500 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гранат
Всего макроэлементов больше в продукте Гранат
Всего микроэлементов больше в продукте Гранат
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: