--> --> --> -->

Что полезнее Гречиха или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречиха и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречиха Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 195.3 мг
Белки 10.8 гр 12.6 гр
Углеводы 56 гр 0
Жиры 3.2 гр 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.9 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 5.192 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.028 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 9 мг
Магний 258 мг 23 мг
Натрий 4 мг 0
Калий 325 мг 0
Фосфор 334 мг 66 мг
Сера 80 мг 126 мг
Кремний 120 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.3 мг 4.8 мг
Хлор 94 мг 0
Медь 0.66 мг 0
Марганец 1.76 мг 0
Фтор 0.033 мг 0
Бор 0.73 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.09 мг 0
Стронций 0.304 мг 0
Йод 5.1 мкг 0
Цинк 2.77 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 3.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0.026 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 67.9 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречиха
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: