Что полезнее Гречиха или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречиха и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гречиха	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	296 мг	226 мг
Белки	10.8 гр	10.4 гр
Углеводы	56 гр	800 мг
Жиры	3.2 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.9 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.2 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.34 мг	0
Витамин B9	0.028 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	25 мг
Магний	258 мг	15 мг
Натрий	4 мг	891 мг
Калий	325 мг	200 мг
Фосфор	334 мг	139 мг
Сера	80 мг	104 мг
Кремний	120 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.3 мг	1.8 мг
Хлор	94 мг	0
Медь	0.66 мг	0
Марганец	1.76 мг	0
Фтор	0.033 мг	0
Бор	0.73 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.09 мг	0
Стронций	0.304 мг	0
Йод	5.1 мкг	7 мкг
Цинк	2.77 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0.039 мг	0
Ванадий	0.17 мг	0
Кобальт	3.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0.026 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	200 мг
Зола	2 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.1 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.22 гр	0