--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая крупа или Мороженое, сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая крупа и Мороженое, сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая крупа Мороженое, сливочное
Пищевая ценность
Калорийность 308 мг 183 мг
Белки 12.6 гр 3.7 гр
Углеводы 57.1 гр 19.4 гр
Жиры 3.3 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 4.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.062 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.032 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.057 мг
Витамин E 6.65 мг 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 148 мг
Магний 200 мг 22 мг
Натрий 3 мг 50 мг
Калий 380 мг 156 мг
Фосфор 298 мг 107 мг
Сера 88 мг 38 мг
Кремний 81 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.7 мг 0.1 мг
Хлор 33 мг 54 мг
Медь 0.64 мг 0.015 мг
Марганец 1.56 мг 0.014 мг
Фтор 0.023 мг 0.022 мг
Бор 0.35 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.033 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.3 мкг 0.043 мг
Цинк 2.05 мг 0.323 мг
Хром 4 мкг 0.7 мкг
Молибден 0.034 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3.1 мкг 1.3 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 8.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.3 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 19.4 гр
Зола 1.7 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 6.3 гр
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.28 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречневая крупа
Всего макроэлементов больше в продукте Гречневая крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: