--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 52 мг
Белки 13.6 гр 1.1 гр
Углеводы 71.9 гр 10.6 гр
Жиры 1.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 33 мг
Магний 48 мг 24 мг
Натрий 3 мг 13 мг
Калий 130 мг 233 мг
Фосфор 250 мг 28 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 9 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 10.5 гр
Зола 1.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черешня
Всего макроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Всего микроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: