--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 82 мг
Белки 13.6 гр 600 мг
Углеводы 71.9 гр 19 гр
Жиры 1.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 12 мг
Магний 48 мг 7 мг
Натрий 3 мг 1 мг
Калий 130 мг 124 мг
Фосфор 250 мг 17 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 9 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 18.8 гр
Зола 1.5 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречневая мука
Всего макроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Всего микроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: