Что полезнее Груздь или Пастила, глазированная шоколадом?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груздь и Пастила, глазированная шоколадом.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груздь	Пастила, глазированная шоколадом
Пищевая ценность
Калорийность	18.5 мг	402 мг
Белки	1.8 гр	1.9 гр
Углеводы	1.1 гр	70.9 гр
Жиры	800 мг	12 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.299 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	25 мг
Магний	0	41 мг
Натрий	0	12 мг
Калий	0	150 мг
Фосфор	0	54 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	88 гр	11.4 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	67 гр
Зола	400 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0