--> --> --> -->

Что полезнее Груздь или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груздь и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Груздь Свекла
Пищевая ценность
Калорийность 18.5 мг 42 мг
Белки 1.8 гр 1.5 гр
Углеводы 1.1 гр 8.8 гр
Жиры 800 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.299 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 8 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 37 мг
Магний 0 22 мг
Натрий 0 46 мг
Калий 0 288 мг
Фосфор 0 43 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.4 мг
Хлор 0 43 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.66 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.28 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.425 мг
Хром 0 0.02 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.07 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0.453 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 88 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 8.7 гр
Зола 400 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свекла
Всего макроэлементов больше в продукте Свекла
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: