--> --> --> -->

Что полезнее Груздь или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груздь и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Груздь Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность 18.5 мг 262 мг
Белки 1.8 гр 22.1 гр
Углеводы 1.1 гр 400 мг
Жиры 800 мг 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.299 мг 5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 8 мг 1 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.17 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.62 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 630 мг
Магний 0 24 мг
Натрий 0 1.2 гр
Калий 0 95 мг
Фосфор 0 375 мг
Сера 0 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 0 1.7 гр
Вода 88 гр 52 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 400 мг
Зола 400 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.3 гр
Холестерин 0 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Груздь
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: