--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 244 мг
Белки 14.2 гр 10.6 гр
Углеводы 3.9 гр 4.3 гр
Жиры 15.6 гр 20.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 17 мг
Магний 16 мг 19 мг
Натрий 598 мг 716 мг
Калий 203 мг 200 мг
Фосфор 122 мг 139 мг
Сера 142 мг 106 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 100 мг
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 63.6 гр 62.2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 400 мг
Зола 2.1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 7.2 гр
Холестерин 61 мг 43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: