--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 14 мг
Белки 14.2 гр 800 мг
Углеводы 3.9 гр 2.5 гр
Жиры 15.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 19 мг 23 мг
Магний 16 мг 14 мг
Натрий 598 мг 8 мг
Калий 203 мг 141 мг
Фосфор 122 мг 42 мг
Сера 142 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.18 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3 мкг
Цинк 0 0.215 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 63.6 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 2.4 гр
Зола 2.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: