Что полезнее Гуляш бараний или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш бараний	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	213 мг	226 мг
Белки	14.2 гр	10.4 гр
Углеводы	3.9 гр	800 мг
Жиры	15.6 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	25 мг
Магний	16 мг	15 мг
Натрий	598 мг	891 мг
Калий	203 мг	200 мг
Фосфор	122 мг	139 мг
Сера	142 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	63.6 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	200 мг
Зола	2.1 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	8.7 гр
Холестерин	61 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0