--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 96 мг
Белки 14.2 гр 22.5 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 15.6 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 14 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 24 мг
Магний 16 мг 24 мг
Натрий 598 мг 960 мг
Калий 203 мг 296 мг
Фосфор 122 мг 228 мг
Сера 142 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 63.6 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.1 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 200 мг
Холестерин 61 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: