--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 181 мг
Белки 14.2 гр 31.1 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 15.6 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 11.2 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 189 мг
Магний 16 мг 39 мг
Натрий 598 мг 4.546 гр
Калий 203 мг 169 мг
Фосфор 122 мг 226 мг
Сера 142 мг 311 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 63.6 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.1 гр 12.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 1.5 гр
Холестерин 61 мг 133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: