--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 135 мг
Белки 16.8 гр 20.1 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 14.3 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 120 мг
Магний 18 мг 60 мг
Натрий 598 мг 160 мг
Калий 274 мг 300 мг
Фосфор 172 мг 220 мг
Сера 168 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 71.5 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: