--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 235 мг
Белки 16.8 гр 26.8 гр
Углеводы 3.9 гр 800 мг
Жиры 14.3 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 55 мг
Магний 18 мг 37 мг
Натрий 598 мг 1.63 гр
Калий 274 мг 80 мг
Фосфор 172 мг 465 мг
Сера 168 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 2.5 гр
Холестерин 70 мг 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: