--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 486 мг
Белки 16.8 гр 11.5 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 14.3 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 12 мг
Магний 18 мг 10 мг
Натрий 598 мг 487 мг
Калий 274 мг 107 мг
Фосфор 172 мг 70 мг
Сера 168 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 62.1 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.3 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 16.8 гр
Холестерин 70 мг 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: