--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 273 мг
Белки 16.8 гр 400 мг
Углеводы 3.9 гр 70.6 гр
Жиры 14.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2.3 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 13 мг
Магний 18 мг 7 мг
Натрий 598 мг 6 мг
Калий 274 мг 55 мг
Фосфор 172 мг 12 мг
Сера 168 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.3 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 62.1 гр 27 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 70.4 гр
Зола 2.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: