Что полезнее Гуляш свиной или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш свиной	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	270 мг
Белки	13.1 гр	2.3 гр
Углеводы	3.9 гр	62.6 гр
Жиры	29.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	107 мг
Магний	18 мг	66 мг
Натрий	590 мг	8 мг
Калий	211 мг	872 мг
Фосфор	143 мг	92 мг
Сера	131 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	6 гр
Органические кислоты	100 мг	1.5 гр
Вода	50.8 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	42.3 гр
Зола	2.2 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.4 гр	100 мг
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг