Что полезнее Гуляш свиной или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш свиной	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	183 мг
Белки	13.1 гр	21.2 гр
Углеводы	3.9 гр	0
Жиры	29.4 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	20 мг
Магний	18 мг	25 мг
Натрий	590 мг	57 мг
Калий	211 мг	335 мг
Фосфор	143 мг	190 мг
Сера	131 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5 мкг
Цинк	0	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	50.8 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	0
Зола	2.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.4 гр	4.9 гр
Холестерин	61 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0