Что полезнее Гусятина или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	35 мг
Белки	15.2 гр	600 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	39 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	4.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	16 мг
Магний	30 мг	13 мг
Натрий	91 мг	32 мг
Калий	240 мг	118 мг
Фосфор	165 мг	12 мг
Сера	169 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1 мг
Хлор	87 мг	50 мг
Медь	0.243 мг	0.047 мг
Марганец	0.018 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	8 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	45 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	100 мг
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг