Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	34.9 мг
Белки	1.9 гр	2.4 гр
Углеводы	70.9 гр	6.5 гр
Жиры	12 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	0
Магний	41 мг	0
Натрий	12 мг	0
Калий	150 мг	0
Фосфор	54 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	1 гр
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	11.4 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	6.1 гр
Зола	400 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0