Что полезнее Гусятина или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	34 мг
Белки	15.2 гр	900 мг
Углеводы	0	3 гр
Жиры	39 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	2 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	4.1 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	40 мг
Магний	30 мг	12 мг
Натрий	91 мг	11 мг
Калий	240 мг	163 мг
Фосфор	165 мг	22 мг
Сера	169 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.6 мг
Хлор	87 мг	5 мг
Медь	0.243 мг	0.24 мг
Марганец	0.018 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	8 мкг	0
Молибден	9 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	45 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	0
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0