Что полезнее Гусятина или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	20 мг
Белки	15.2 гр	1.2 гр
Углеводы	0	3.4 гр
Жиры	39 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B9	4.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	39 мг
Магний	30 мг	13 мг
Натрий	91 мг	10 мг
Калий	240 мг	255 мг
Фосфор	165 мг	44 мг
Сера	169 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1 мг
Хлор	87 мг	44 мг
Медь	0.243 мг	0.15 мг
Марганец	0.018 мг	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	8 мкг	0.011 мг
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0.011 мг	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	45 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	3.1 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	0
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0