Что полезнее Гусятина или Сериолелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Сериолелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Сериолелла
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	160.4 мг
Белки	15.2 гр	19.4 гр
Углеводы	0	0
Жиры	39 гр	9.2 гр
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0
Витамин B2	0.23 мг	0
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	3.22 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	50 мг
Магний	30 мг	35 мг
Натрий	91 мг	100 мг
Калий	240 мг	180 мг
Фосфор	165 мг	220 мг
Сера	169 мг	194 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	2 мг
Хлор	87 мг	165 мг
Медь	0.243 мг	0
Марганец	0.018 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	9 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	45 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	0
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0