--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 43 мг
Белки 15.2 гр 600 мг
Углеводы 0 7.7 гр
Жиры 39 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B9 4.1 мкг 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 36 мг
Магний 30 мг 17 мг
Натрий 91 мг 21 мг
Калий 240 мг 275 мг
Фосфор 165 мг 33 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.9 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 45 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 7.7 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 100 мг
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: