--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Свекла
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 42 мг
Белки 15.2 гр 1.5 гр
Углеводы 0 8.8 гр
Жиры 39 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.07 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 37 мг
Магний 30 мг 22 мг
Натрий 91 мг 46 мг
Калий 240 мг 288 мг
Фосфор 165 мг 43 мг
Сера 169 мг 7 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1.4 мг
Хлор 87 мг 43 мг
Медь 0.243 мг 0.14 мг
Марганец 0.018 мг 0.66 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.28 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 7 мкг
Цинк 0 0.425 мг
Хром 8 мкг 0.02 мг
Молибден 9 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0.07 мг
Кобальт 0.011 мг 2 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0.453 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 45 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.7 гр
Зола 800 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: