--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 148 мг
Белки 11.6 гр 1.7 гр
Углеводы 54 гр 5.1 гр
Жиры 29.7 гр 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 43 мг
Магний 178 мг 15 мг
Натрий 87 мг 610 мг
Калий 351 мг 305 мг
Фосфор 292 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 2.9 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 4.5 гр
Зола 1.8 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: