--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 35 мг
Белки 11.6 гр 4.8 гр
Углеводы 54 гр 3.1 гр
Жиры 29.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 100 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.031 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 34 мг
Магний 178 мг 40 мг
Натрий 87 мг 7 мг
Калий 351 мг 375 мг
Фосфор 292 мг 78 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 2.9 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 2.7 гр
Зола 1.8 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: