--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 30 мг
Белки 11.6 гр 2.5 гр
Углеводы 54 гр 4.2 гр
Жиры 29.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 1 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 211 мг 26 мг
Магний 178 мг 17 мг
Натрий 87 мг 10 мг
Калий 351 мг 210 мг
Фосфор 292 мг 51 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.042 мг
Марганец 0 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 2.9 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 3.8 гр
Зола 1.8 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: