Что полезнее Халва подсолнечная или Колбаса полукопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Колбаса полукопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Колбаса полукопченая
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	466.2 мг
Белки	11.6 гр	16.2 гр
Углеводы	54 гр	0
Жиры	29.7 гр	44.6 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	4.989 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	9 мг
Магний	178 мг	25 мг
Натрий	87 мг	1.467 гр
Калий	351 мг	309 мг
Фосфор	292 мг	204 мг
Сера	0	162 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	34.6 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	0
Зола	1.8 гр	4.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0