--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Крупа ячневая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Крупа ячневая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Крупа ячневая
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 313 мг
Белки 11.6 гр 10 гр
Углеводы 54 гр 65.4 гр
Жиры 29.7 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 2.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.54 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 80 мг
Магний 178 мг 50 мг
Натрий 87 мг 15 мг
Калий 351 мг 205 мг
Фосфор 292 мг 343 мг
Сера 0 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.37 мг
Марганец 0 0.76 мг
Фтор 0 0.09 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 2.9 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 1.1 гр
Зола 1.8 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 63.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: