Что полезнее Халва подсолнечная или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	109.7 мг
Белки	11.6 гр	5.6 гр
Углеводы	54 гр	4.8 гр
Жиры	29.7 гр	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	8.1 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	178 мг
Магний	178 мг	11 мг
Натрий	87 мг	26 мг
Калий	351 мг	198 мг
Фосфор	292 мг	158 мг
Сера	0	56 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.09 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0	0.013 мг
Марганец	0	0.011 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	0
Моно- и дисахариды	41.5 гр	0
Зола	1.8 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0