Что полезнее Халва подсолнечная или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	119 мг
Белки	11.6 гр	2.7 гр
Углеводы	54 гр	4.5 гр
Жиры	29.7 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.065 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	90 мг
Магний	178 мг	10 мг
Натрий	87 мг	40 мг
Калий	351 мг	124 мг
Фосфор	292 мг	83 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	2.9 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	4.5 гр
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0