--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Сыр костромской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Сыр костромской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Сыр костромской
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 343 мг
Белки 11.6 гр 25.6 гр
Углеводы 54 гр 0
Жиры 29.7 гр 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.258 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 900 мг
Магний 178 мг 50 мг
Натрий 87 мг 850 мг
Калий 351 мг 80 мг
Фосфор 292 мг 590 мг
Сера 0 256 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 2.9 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 0
Зола 1.8 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.2 гр
Холестерин 0 78 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: