--> --> --> -->

Что полезнее Хлопчатник-семя или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хлопчатник-семя и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хлопчатник-семя Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 496.9 мг 256 мг
Белки 34.5 гр 2.3 гр
Углеводы 8.1 гр 57.5 гр
Жиры 36.5 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.427 мг 1.7 мг
Витамин B1 1.4 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 171 мг 80 мг
Магний 342 мг 102 мг
Натрий 160 мг 10 мг
Калий 1.1 гр 864 мг
Фосфор 1.1 гр 83 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 10 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 0 56.9 гр
Зола 4 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: