Что полезнее Хлопчатник-семя или Изюм?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хлопчатник-семя и Изюм.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Хлопчатник-семя | Изюм |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 496.9 мг | 264.1 мг |
| Белки | 34.5 гр | 2.9 гр |
| Углеводы | 8.1 гр | 66 гр |
| Жиры | 36.5 гр | 600 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 2.7 мг | 0.5 мг |
| Витамин B2 | 0.4 мг | 0.08 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 8.427 мг | 0.981 мг |
| Витамин B1 | 1.4 мг | 0.2 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 171 мг | 80 мг |
| Магний | 342 мг | 42 мг |
| Натрий | 160 мг | 117 мг |
| Калий | 1.1 гр | 860 мг |
| Фосфор | 1.1 гр | 129 мг |
| Сера | 0 | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 10 мг | 3 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 10 гр | 0 |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 4 гр | 0 |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
