--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 703 мг
Белки 3.2 гр 17.8 гр
Углеводы 10.5 гр 9.4 гр
Жиры 400 мг 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 20.4 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.037 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 221 мг
Магний 36 мг 420 мг
Натрий 100 мг 25 мг
Калий 579 мг 504 мг
Фосфор 130 мг 299 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 2.8 гр
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 77 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 200 мг
Зола 1.4 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 3.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: