--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 132 мг
Белки 3.2 гр 27.9 гр
Углеводы 10.5 гр 1.1 гр
Жиры 400 мг 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2 мг
Витамин C 55 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.037 мг 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 35 мг
Магний 36 мг 35 мг
Натрий 100 мг 2.206 гр
Калий 579 мг 60 мг
Фосфор 130 мг 230 мг
Сера 0 279 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 77 гр 62.8 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 0
Зола 1.4 гр 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 300 мг
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Хрен корень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: