--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 257 мг
Белки 3.2 гр 3.1 гр
Углеводы 10.5 гр 57.9 гр
Жиры 400 мг 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.013 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.037 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 144 мг
Магний 36 мг 59 мг
Натрий 100 мг 11 мг
Калий 579 мг 710 мг
Фосфор 130 мг 68 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 18.2 гр
Органические кислоты 200 мг 2 гр
Вода 77 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 54.9 гр
Зола 1.4 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Хрен корень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: