Что полезнее Хрен корень или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	119 мг
Белки	3.2 гр	22.5 гр
Углеводы	10.5 гр	0
Жиры	400 мг	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	11 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	55 мг	2.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	14 мг
Магний	36 мг	30 мг
Натрий	100 мг	78 мг
Калий	579 мг	263 мг
Фосфор	130 мг	165 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	77 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	0
Зола	1.4 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	700 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0