Что полезнее Хрен корень или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	164 мг
Белки	3.2 гр	14.4 гр
Углеводы	10.5 гр	3.3 гр
Жиры	400 мг	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.8 мг
Витамин C	55 мг	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.103 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	39 мг
Магний	36 мг	30 мг
Натрий	100 мг	748 мг
Калий	579 мг	169 мг
Фосфор	130 мг	141 мг
Сера	0	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	600 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	77 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	2.3 гр
Зола	1.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.3 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0