Что полезнее Хрен корень или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	178 мг
Белки	3.2 гр	16 гр
Углеводы	10.5 гр	2.6 гр
Жиры	400 мг	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.7 мг
Витамин C	55 мг	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	51 мг
Магний	36 мг	21 мг
Натрий	100 мг	780 мг
Калий	579 мг	222 мг
Фосфор	130 мг	133 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	600 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	77 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	1.9 гр
Зола	1.4 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.2 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0