--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 126 мг
Белки 3.2 гр 12.9 гр
Углеводы 10.5 гр 4 гр
Жиры 400 мг 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.058 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.037 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 384 мг
Магний 36 мг 72 мг
Натрий 100 мг 650 мг
Калий 579 мг 386 мг
Фосфор 130 мг 437 мг
Сера 0 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 800 мг
Органические кислоты 200 мг 400 мг
Вода 77 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 2.7 гр
Зола 1.4 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.2 гр
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: