Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	312 мг
Белки	11.3 гр	8.4 гр
Углеводы	69.6 гр	56.8 гр
Жиры	2.1 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	6 мкг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.48 мг	0
Витамин B6	0.21 мг	0
Витамин B9	0.022 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.017 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	42 мг
Магний	17 мг	17 мг
Натрий	17 мг	290 мг
Калий	132 мг	130 мг
Фосфор	106 мг	92 мг
Сера	71 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.1 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	13 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	9.6 гр
Зола	600 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	3.5 гр
Холестерин	55 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0