--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 363 мг
Белки 3.2 гр 17.4 гр
Углеводы 10.5 гр 0
Жиры 400 мг 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 8.8 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0.13 мг
Витамин B9 0.037 мг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 300 мг
Магний 36 мг 55 мг
Натрий 100 мг 635 мг
Калий 579 мг 350 мг
Фосфор 130 мг 350 мг
Сера 0 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 77 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 0
Зола 1.4 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: